Tudo o que você precisa saber sobre como ganhar massa muscular em casa
Neste Blog trouxemos informações completas e atualizadas sobre como ganhar massa muscular em casa. Leia o texto na íntegra e saiba como é possível, confira…
Tudo o que você precisa saber sobre como ganhar massa muscular em casa
Neste Blog trouxemos informações completas e atualizadas sobre como ganhar massa muscular em casa. Leia o texto na íntegra e saiba como é possível, confira … Read more
Tipos de musculação: conheça seu corpo e tenha mais resultados!
A musculação é uma atividade física milenar e a medida com que os anos passam, os tipos de treino de musculação crescem, se desenvolvem e … Read more
Saiba como fazer e os benefícios do treino hiit para o seu corpo!
Você já ouviu falar no High Intensity Interval Training? Os benefícios do HIIT, como é conhecido esse tipo de treino, cujo objetivo é atingir picos … Read more
Roupa de academia para iniciantes: saiba o que vestir!
Imagine a seguinte situação: depois de muito pensar, você finalmente decide iniciar na academia ou no funcional. No entanto, logo surgem aquelas dúvidas que tendem … Read more
Como lidar com a assadura entre as pernas
Na maioria das atividades físicas o suor e o atrito é inevitável, especialmente na área do quadril e entre as pernas, que trabalham intensamente na … Read more
Como fazer agachamento: o que você precisa saber antes de malhar!
O agachamento é um dos mais completos exercícios para a musculação dos glúteos e membros inferiores. Por essa razão, é muito realizado por quem espera … Read more
Roupas para pedalar: o que usar no seu pedal?
Os benefícios de uma boa pedalada são inúmeros: o trabalho sobre a região abdominal e nos músculos das pernas é intenso, queima muita gordura e, … Read more
A importância do alongamento: conheça todos os benefícios!
Exercitar-se é uma das melhores formas de garantir o bem-estar e estar disposta, mas há certas tensões, não só do exercício, mas do dia a … Read more
Dicas de looks com calça cirrê: crie sem medo!
Muita gente a conhece, mas acaba a tomando apenas com uma legging, sem pensar no quanto a calça cirrê é especial na composição de diversos … Read more
Guia definitivo para usar legging sem errar!
Você ama leggings, não ama? Ela é sempre uma peça curinga no dia a dia, já faz muito tempo que superou a barreira do esportivo … Read more